健身适合吃的零食,健身美食推荐零食淘宝
蛋白棒适合。
对于一些健身人士来说，蛋白棒是最好的小零。因为健身的人在平时会进行高强度的训练，这样会破坏肌肉的细胞，如果不及时补充蛋白质，会导致肌肉的流失。而蛋白棒中含有大量的蛋白质，能够帮助身体及时补充优质蛋白，有利于肌肉的恢复和增长。
一、坚果类
核桃，开心果，腰果，榛子。
二、果蔬类
香蕉，菠萝，苹果，牛油果
麦片
麦片中含有丰富的纤维素，同时脂肪含量很低，还有各种其他微量元素，可以作为*、健身MM的零食来吃，建议不要加入牛奶。
蓝莓干
蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。此外，蓝莓含有丰富的类黄酮，可以抗氧化。蓝莓干比新鲜蓝莓更易保存，100g蓝莓干含有200卡路里，是理想的美容&瘦身小零食。
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