如何避免长时间看抖音：抖音老是刷到一个人怎么屏蔽

抖音想要屏蔽一个人，主要是大数据监测到你在这个人的视频停留很长时间或者点赞、评论，认为你对他的视频感兴趣，不想再刷到他的抖音可以根据以下两个方法实现：

我以抖音最新版22.7.0为例。

1.打开抖音时，我们又刷到了那个不想看的人，我们点击他的个人头像（如下图）：

2.继续点击右上角的“三个点”（如下图）：

3.点击左下角的“拉黑”就可以了，以后我们不会在刷到他的抖音了（如下图）：

4.如果觉得拉黑一个人不太好，但是又不想再次刷到他的抖音视频，我们就长按他的视频，然后会出现一些选项，我们点击“不感兴趣”就不会刷到同类视频了，如果再次遇到他的他类型视频我们继续点击此处，多几次就在也不会刷到了（如下图）：

1、浪费时间

抖音的目的就是吸引注意力，为你服务，做一个时间的黑洞，吸食掉时间。它的特点就是，如果想在抖音学习一项技能，比如吉他，15秒的小视频，会让你在几天内从初级，慢慢得偿所愿。这种方便快捷的学习方式，主动利用它的人，都成功获利，被它操控的人，被时间抛弃。

2、不利于大脑*思考

《*至死》一书中谈到，在一个信息*的时代，如果不能拥有鉴别信息的能力，无目的的在抖音上消耗时间，思想会逐渐退化。人类进化史证明，文字社会到图片社会的发展过程中，人不单单缺少独立思考，也缺乏*思考的能力。

人的思考方式是层层*的，从分散的数据点，到联结的线，再到整合后，构成的立体空间。

扩展资料：

避免抖音吞噬时间技巧

1、设立奖励机制

*也是生活的一部分，单纯枯燥的工作，也会消耗意志力。不妨给自己设立一个机制，每次学习，工作一个小时，允许自己*15分钟。把完整的上午和下午的时间分隔开，划分成以15分钟为最小单位的碎片时间。4个碎片时间工作，1个碎片时间*。

但这个机制，需要强大的自我掌控意识，不能在*该停止时，继续拖延。

2、明确想要在APP中获得什么

把*和工作的APP分开，第一个页面工作，工作结束，滑到第二页面的*。明确自己的学习*目标，打开APP，搜索自己想要的信息，算法就会识别感兴趣的内容。这样一来，就可以避免纷杂信息的干扰，节约自己的时间。

3、用社交分散注意力

借助自己的社交圈，比如朋友圈，把当天学习的内容发布出去，获得关注的同时，*自己的行为。