抖音平台让我的生活更加充实：在抖音中迷失自我怎么办

如果你在抖音中迷失自我，可以试试一下解决办法

化弊为利，多看与学习有关的视频，在刷视频的过程中提升自己。

强制限制，彻底删除，效仿雨果锁衣柜，丢掉钥匙，删掉抖音设置设备锁。

充实自己，参与现实生活的活动，用与人交往代替刷抖音。

明白原理从原理上解决

❄️第一点.要先明白抖音之所以能吸引我们，是因为他一个一个碎片化的短视频带给我们新鲜感，其次，他根据我们的喜好，推荐我们所感兴趣的视频，所以就会在不重样的新鲜感和自己感兴趣的事情叠加起来，便会沉迷其中。

所以我们需要做的是，当你如果一定要刷抖音的话，你可以选择一些对你学习或者生活有帮助的视频，这样子其实你是在刷视频，但是你却能从中获得自己所需要的知识，你可以多看看学习视频，看看与自己工作相关的视频这样，他就会不断的给你推视频，在你不断的看视频过程中将会不断的学习让自己变得更好，也是将其弊端转化为有对自身有利的一个方法

❄️第二个方法就是不停的设置闹钟，设置多时间段的闹钟，让他每隔五分钟或者十分钟就提醒你一次，时间过了多久，让你有紧迫感，这样子能有效的提醒你应结束这种行为，投入到学习和生活当中去。

❄️第三给办法，就是充实自己，如果自己每天忙的连看手机的时间都没有，自然不会沉迷抖音，抖音只会在你无聊没事做的时候才会点开，但是，一个人如果想要成长，那他无时无刻都会有事情做，如果你是一个大学生，那么你需要学习的专业课还有很多，需要考证书还有很多，如果你是一个成年的工人，等等你需要做的工作还有很多，需要进行的自我提升也有很多，把时间投入到对自己的提升上去，你就没有时间把精力浪费在抖音上，自然不会沉迷其中

❄️第四个办法就是删掉抖音并且设置密码锁，让自己无法打开强制性让自己无法接触到抖音，并且将更多的时间花到现实生活中，比如去健身，去跑步啊，去和同学或者和朋友聚餐交流，去学习都可以有效的防止沉迷抖音。

当你不看抖音坚持了14天，那么你就会养成不看抖音的习惯，你可以给每一天做规划，每个时间段该做什么，并且看抖音的时候刷的内容偏向于励志视频，在看视频的同时提醒你不要去看视频，让自己更有精力去投入下一天的学习工作当中。

end

可以说现在短视频平台非常的风靡，很多人的手机里面都下有抖音软件。而如今这种全民酷爱抖音的现象，我认为既算是一个好事，也算是一种文化的腐蚀。